Twee ontwerpen voor medische fitness
Ontwerp A · Open stappenplan
Een plan voor jouw volgende stap.
We beginnen bij je huidige mogelijkheden. Het doel is dat je weet hoe je kunt trainen en hoe je daarna verder opbouwt.
01
Kennismaken en je startpunt bepalen
Je vertelt wat je wilt kunnen, waar je tegenaan loopt en welke begeleiding je al hebt gehad. Leon bespreekt met je wat een passende start is.
02
Oefeningen en belasting afstemmen
Tijdens de training kijkt Leon mee met je techniek en hoe je op de oefeningen reageert. Het gewicht, de herhalingen en de opbouw worden daarop afgestemd.
03
Bijhouden en verder opbouwen
Je houdt samen je gewichten en herhalingen bij. Je bespreekt hoe de trainingen gaan en past het programma aan wanneer dat nodig is.
Deze begeleiding is Personal Training. Je boekt hier geen fysiotherapiebehandeling.
Ontwerp B · Doorlopende tijdlijn
Een plan voor jouw volgende stap.
1
Kennismaken en je startpunt bepalen
Je vertelt wat je wilt kunnen, waar je tegenaan loopt en welke begeleiding je al hebt gehad. Leon bespreekt met je wat een passende start is.
2
Oefeningen en belasting afstemmen
Tijdens de training kijkt Leon mee met je techniek en hoe je op de oefeningen reageert. Het gewicht, de herhalingen en de opbouw worden daarop afgestemd.
3
Bijhouden en verder opbouwen
Je houdt samen je gewichten en herhalingen bij. Je bespreekt hoe de trainingen gaan en past het programma aan wanneer dat nodig is.
Deze begeleiding is Personal Training. Je boekt hier geen fysiotherapiebehandeling.